Bolo sem açúcar: Maçã + banana + Granola

bolo de maça

Maoêêê! Voltei! Faz tempo que não posto, e o motivo é uma junção de coisas. Durante a gravidez tive nada de desejo. Só queria comer comida (vulgo feijão, arroz, etc) e frutas, muuuita fruta, muita melancia todo dia. Nenhuma vontadinha de coisas diferentes, então, não fiz muitos testes de receitas nesse período. Mas, agora que …

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Livros: Receitas Saudáveis para Crianças

papinha bebe

Amigos! Acho muitos de vocês ainda não sabem, mas o sumiço do blog dessa vez tem um ótimo motivo: Estou grávida! SIIIM! São 13 semanas de muito amor e enjoos, e por isso, as receitas ficaram paradas, o blog ficou parado – porque gente, meu segundo nome hoje é sono, tenho precisado de muito mais …

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Comida de verdade tem que ter cor!

salada colorida

Que a sua refeição precisa ter cor, aposto que você está careca de saber! Mas ai, eu te pergunto: você sabe o que significa cada cor? E quais são os nutrientes que cada cor representa? Vou ajudar você há compreender um pouco melhor. Que tal fazer uma salada mega colorida e ficar cheio de nutrientes …

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A-B-A-C-A-T-E

mousse de abacate

Que a fruta é utilizada pelo meio Fit tudoooo mundooo sabe (como o nosso organismo também precisa de gordura, a fruta é utilizada como fonte de gordura boa). E, é no mês de Maio que acontece a grande safra da fruta aqui no Brasil. Como mencionado ali em cima, aproximadamente 89% do calor energético do …

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Brownie Delícia de grão de bico

brownie de grão de bico

O frio chegou aqui na fronteira. E com ele chega também àquela vontade de consumir alimentos mais quentes. Você já pensou em fazer um delicioso brownie sem glúten e sem leite, de grão-de-bico, para comer no domingo à tarde vendo um filme bacana? Sim, eu disse grão-de-bico!!! O grão-de-bico é uma leguminosa fonte de proteínas, …

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