Comida de verdade tem que ter cor!

salada colorida

Que a sua refeição precisa ter cor, aposto que você está careca de saber! Mas ai, eu te pergunto: você sabe o que significa cada cor? E quais são os nutrientes que cada cor representa? Vou ajudar você há compreender um pouco melhor. Que tal fazer uma salada mega colorida e ficar cheio de nutrientes …

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A-B-A-C-A-T-E

mousse de abacate

Que a fruta é utilizada pelo meio Fit tudoooo mundooo sabe (como o nosso organismo também precisa de gordura, a fruta é utilizada como fonte de gordura boa). E, é no mês de Maio que acontece a grande safra da fruta aqui no Brasil. Como mencionado ali em cima, aproximadamente 89% do calor energético do …

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Brownie Delícia de grão de bico

brownie de grão de bico

O frio chegou aqui na fronteira. E com ele chega também àquela vontade de consumir alimentos mais quentes. Você já pensou em fazer um delicioso brownie sem glúten e sem leite, de grão-de-bico, para comer no domingo à tarde vendo um filme bacana? Sim, eu disse grão-de-bico!!! O grão-de-bico é uma leguminosa fonte de proteínas, …

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Abobrinha: Receita de Bolo e Benefícios

abobrinha

Graças à quantidade de Potássio que a Abobrinha possui, ela auxilia na capacidade de controlar a hipertensão. O Potássio garante a elasticidade das artérias, contribuindo para que a pressão arterial fique em equilíbrio. O legume é rico em Vitamina A, Niacina, Vitaminas do Completo B, além dos minerais: Fósforo, Cálcio, Sódio e Magnésio. Ainda, muito …

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Pacto do Bem, a corrente pela alimentação saudável e adequada – Desafio CFN

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“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio” (Hipócrates) O Conselho Federal de Nutricionistas, lançou a campanha “Pacto do Bem”. O objetivo da campanha é que os profissionais nutricionistas participem dessa corrente e mostrem para comunidade que hábitos adequados podem trazer benefícios ao longo da vida. Os nutricionistas são os …

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