Vi essa receita no blog da Mimis, é uma receita Dukan super fácil de fazer, e bem gostosinha!

Sobre a dieta Dukan: Ela permite uma perda rápida de peso, mas é um tanto restrita. No período determinado para a deita é indicado que se coma apenas proteínas magras até se sentir satisfeita. É feito em várias etapas, e tem várias receitinhas gostosas. Vou testando e colocando aos poucos.

Mas agora, voltemos ao pão!

Ingredientes:

– 1 ovo (sem a pele pra não ficar com gosto forte)
– 1 col sopa de farelo de aveia
– 1 col sopa  de iogurte desnatado (de copinho) OU 1 col sopa de água
– 1 col café de fermento em pó (de bolo)
– 1 pitadinha de sal (ou se preferir, nem precisa)

Modo de preparo:

Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou mixer.  Coloque em uma pequena travessa e leve ao microondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos.

E está pronto!

Recheio fica a gosto de cada um, eu vi que a Mimis fez e também quis testar ele na chapa. Dá super certo e fica muito bom!