Quer um termogênico natural? Misture chá verde + limão + gengibre.

Pra quem tem problema com retenção de líquidos, como eu que malhava, malhava e não suava , é ótimo e dá pra ver a diferença logo nas primeiras vezes que toma. Eu tomo antes e durante o treino, e antes de pedalar ou correr.

Como eu gosto de preparar na hora de tomar (gosto do chá morninho), faço assim:

1 xícara de água

1 sachê de chá verde

Suco de meio limão

Três lascas de gengibre, não muito finas.

Deixo em infusão e tomo. Pra levar para a academia, aumento as quantidades e coloco na garrafinha – geralmente levo metade da garrafinha, porque beber água durante o treino é super importante, então, não fico só no chá.

Benefícios:

Gengibre: acelera o metabolismo, ajuda a queimar calorias e facilita a digestão

Chá verde: Diurético, espanta o mau humor, diminui o cansaço, aumenta o metabolismo. De quebra, ainda ajuda no sistema imunológico.

Limão: Ajuda a emagrecer graças ao seu efeito desintoxicante. A fruta contém um alto teor de ácido cítrico, que ajuda a dissolver toxinas e gorduras.

Eu tomo só assim, mas quem quiser, pode adoçar com um pouco de mel. 😉