O suco verde virou febre e muita gente toma e nem sabe pra quê. Eu já havia tomado há algum tempo e parei. Agora, com a detox que estou fazendo, ele novamente está no meu cardápio – e não vai sair mais. 

No geral é uma mistura de frutas e/ou verduras que matam a fome e ajudam a eliminar toxinas do organismo, além de diminuir a retenção de líquidos e ajudar a desinchar e melhora a circulação sanguínea e linfática. Por isso, ingredientes de cor verde são os ingredientes principais. 

Quem pratica esportes tá mais do liberado para fazer uso do Suco Verde. Ele fornece energia e ajuda a aumentar a disposição. E, para completar, é possível adicionar fibras aos ingredientes, como: chia e linhaça dourada.

Minha nutri me passou uma receita que eu ainda não tinha testado, que é o Suco Verde Poderoso. 

– 2 a 3 aipos
– 1 pepino cortadinho
– 1 folha de couve
– 3 folhas de alface
– 1 xícara de espinafre
– 1/4 de xícara de salsinha
– 1/4 de  xícara de hortelã

Lave bem todos os ingredientes e coloque a centrífuga ou liquidificador. Coe e beba na hora. 

E essa aqui eu fiz no domingo e gostei bastante: Suco detox refrescante

-1 fatia de melancia com semente
-Suco de meio limão
-1 lasca de gengibre
-1 colher de sobremesa de chia

Bate tudo no liquidificador e manda pra dentro! 

*Se sobrar, não jogue fora! Congele em forminhas de gelo e reaproveite no dia seguinte (essa é uma forma muito prática de ter suco verde sempre à mão!)